Compreender e responder às emoções
Reconhecer sentimentos difíceis, o que os intensifica e as estratégias que você aprendeu a usar para lidar com eles. Desenvolver outras maneiras de responder.
PSICOTERAPIA INDIVIDUAL ONLINE
Um atendimento que considera sua história por inteiro.
As dificuldades que nos levam à terapia nem sempre aparecem em uma única área da vida. Elas podem envolver saúde mental, trabalho, família, relacionamentos ou momentos importantes de mudança. Na psicoterapia, procuro compreender com você o que está acontecendo e o que pode ser desenvolvido a partir disso.
Conversar sobre uma primeira sessãoEM QUE POSSO AJUDAR
Demandas diferentes. Um trabalho individualizado.
Minha experiência clínica inclui questões de saúde mental e dificuldades que surgem em diferentes fases da vida. A primeira sessão ajuda a definir o foco e avaliar a indicação do acompanhamento.
01
Saúde emocional
Ansiedade, humor deprimido, estresse, sobrecarga emocional, autoestima e dificuldades para lidar com sentimentos.
02
Relacionamentos
Padrões afetivos, conflitos, separações, confiança, limites, dependência emocional e escolhas nas relações.
03
Transições de vida
Maternidade, casamento, mudanças familiares, luto, novos ciclos e decisões importantes.
04
Trabalho e desenvolvimento
Transição de carreira, relações profissionais, insegurança, autocobrança e direção de vida.
O QUE DESENVOLVEMOS NA TERAPIA
Compreender o que acontece e ampliar suas possibilidades de ação.
O trabalho não se limita a relatar acontecimentos. Buscamos identificar padrões, compreender sua função e desenvolver recursos que possam ser utilizados fora das sessões.
Identificar o que se repete
Observar como você se relaciona consigo e com os outros, quais dinâmicas afetam seu bem-estar e como estabelecer interações mais saudáveis.
Fazer escolhas com mais clareza
Reconhecer valores e necessidades, aprender a estabelecer limites e construir ações coerentes com aquilo que importa para você.
Minha prática individual tem como referência a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), entre outros conhecimentos científicos da Psicologia, sempre considerando a demanda e o contexto de cada pessoa.
PERGUNTAS FREQUENTES
O que você talvez queira saber antes de começar.
Os atendimentos são totalmente online?
Sim. Realizo psicoterapia online em português, inclusive com pessoas que moram fora do Brasil, desde que existam condições adequadas de privacidade e de atendimento.
Quanto dura cada sessão?
As sessões individuais têm duração de aproximadamente 50 minutos.
Com que frequência acontecem as sessões?
No início, geralmente recomendo encontros semanais para dar continuidade ao trabalho. Quando os objetivos estão sendo alcançados e o acompanhamento entra em manutenção ou preparação para alta, podemos avaliar sessões quinzenais.
Posso fazer uma primeira sessão para conhecer seu trabalho?
Sim. A sessão inicial é justamente o momento de apresentar suas questões, conhecer minha forma de trabalhar e avaliar se faz sentido iniciar um acompanhamento comigo. Você não precisa decidir antes desse encontro.
Preciso apenas de uma orientação. Posso agendar?
Pode. Na primeira sessão, conversamos sobre a situação que você está vivendo e avaliamos se uma orientação psicológica pontual atende à sua necessidade ou se seria mais indicado um processo terapêutico contínuo.
Você atende por convênio?
O atendimento é particular. Em caso de planos com cobertura de reembolso, emito nota fiscal para que você solicite o reembolso diretamente à operadora, conforme as regras do seu contrato. Não há garantia de reembolso integral.
Qual abordagem você utiliza?
Na psicoterapia individual, minha prática é fundamentada especialmente na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que ajuda a desenvolver flexibilidade psicológica e ações orientadas por valores. As intervenções são escolhidas de acordo com as necessidades identificadas em sessão.
E se eu não souber explicar o que estou sentindo?
Não é necessário chegar à terapia com tudo organizado. Podemos começar pela situação que motivou sua procura e, aos poucos, compreender melhor o que precisa de atenção.
PRIMEIRA SESSÃO
Podemos começar pela sua história.
A primeira conversa permite compreender suas necessidades e avaliar como meu trabalho pode contribuir.
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